2015-11-10
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你这是便秘现象,便秘分两种 一种是硬便秘,就是好几天排不了一次,软便秘 就是跟你说的情况一样。便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病.对不同的病人来说,便秘有不同的含义. 常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象.
建议:
一,生活要规律.三餐饮食要有所保证,多吃纤维素多的食物以及新鲜蔬果,避免食用 辛辣刺激的食物,少喝软饮料.睡眠质量也要保证,有充足的睡眠才能有精力充沛的生活状态.
二,多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,缩短食物在消化道通过的时间.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.
三,适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,促使孕妇产生便意,提到运动,你可以做做孕妇瑜伽,可以有效加强肠胃蠕动.
四,维持规律的排便习惯.每日定时排便,最好是在早餐过后排便,养成良好习惯.
建议:
一,生活要规律.三餐饮食要有所保证,多吃纤维素多的食物以及新鲜蔬果,避免食用 辛辣刺激的食物,少喝软饮料.睡眠质量也要保证,有充足的睡眠才能有精力充沛的生活状态.
二,多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,缩短食物在消化道通过的时间.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.
三,适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,促使孕妇产生便意,提到运动,你可以做做孕妇瑜伽,可以有效加强肠胃蠕动.
四,维持规律的排便习惯.每日定时排便,最好是在早餐过后排便,养成良好习惯.
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肠动力不足了吧
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追问
怎么说
追答
一次没有拉完,就是肠动力不足了啊。多吃点纤维食物啊,喝喝那个三孩低聚果糖
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便秘
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便秘
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有好多人都这样,不好啊。我也不是医生最好咨询一下大夫。
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