Question

为啥健身时会头昏？头晕

Answer 1

一、缺乏锻炼 缺乏锻炼的人突然参加速度较快的跑、跳、打球、踢球等剧烈运动时，就会出现头晕、头痛、气喘、恶心、肌肉抽筋等症状。这是身体内各系统器官不适应剧烈运动的反应。呼吸节律不好，体内供氧不足，也会发生头晕。病后过早参加剧烈运动，疲劳后或睡眠不足时参加剧烈运动，均可引起头晕、头痛等一系列症状。
如果原先锻炼时没有这些不良反应，现在出现了这些反应，并伴有食欲减退、失眠、气短、多汗、血压升高、运动成绩下降等现象时，要检查一下活动量是否过大，是否因未得到很好休息而造成过度疲劳。
二、热量不足 在运动一段时间或锻炼近结束时，尤其是在外界温度过高或过低的情况下出现头晕等症状，可能与体内热量消耗较多，营养物质贮备不足，或血糖含量明显下降有关。因此，在饥饿状态下不宜进行长时间锻炼，否则就容易发生头晕、无力、出汗等不适。
三、某些疾病 患慢性鼻炎、鼻窦炎、内耳疾病、贫血、高血压等症，运动时常易出现头晕、头痛症状。女性运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症，常与血红蛋白偏低有关。对这类原因引起的头晕症等，应积极治疗原发症，从根本上消除病因。

追问

答非所问

百度来的有意思？

追答

有意思，因为是过筛选的。

追问

你男女

追答

你男女？你男的吧

追问

你嘞

追答

请采纳先

Answer 2

健身头晕的原因

Answer 3

运动前先热下身，运动量一点点来，最好喝点加了盐或者葡萄糖的水，运动饮料少喝。或者准备点糖果或者糖水，低血糖时吃。

追问

你男女

Answer 4

健身感觉头晕，是因为平时缺乏锻炼，导致大脑缺氧引起的。谢谢！

追问

咋办

你男女

追答

坚持锻炼，动作不要太剧烈，同时要加强营养

追问

现在

追答

不是啊，以后要注意啊

Answer 5

注意营养和休息，不要一下子上太大的量，有点低血糖了

追问

你男女

咋办