怎么睡不着啊
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熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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喝杯热牛奶有助于睡眠
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没的
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想一遍白天发生的事情
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哦
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眼睛闭上，什么都别想
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还是一样睡不着
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闭上眼，眼前是黑的，这样坚持一会就睡着了，把手机关了，心里什么都别想
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