Question

学习上如何保持心理健康？

我是一名普通的学生，即将开学了，学业更紧了，我最怕的就是因为压力\因为繁忙而导致自己的心理不健康，各位给我想些法子呗！

Answer 1

心理健康和不健康是一种连续的状态。 不要过分担心自己会有心理问题，因为问题的产生都是由一些原因造成，关键是你能不能发现自己的问题，去解决问题。 而最重要的是，不要因为怕出问题而变得敏感，有的不良心理不是一瞬间就能扭转的，这需要你长时间的坚持，养成良好的生活习惯，形成正确的思维方式，这样会越来越自信，遇见问题也有信心去解决了。

Answer 2

心理健康是指自我意识良好。其核心就是自知和自爱。自知是了解自己的真实水平，“量力而行”。自爱就是爱惜自己、保护自己、重视自己。要能做到：

（1）通过比较来培养自知，但绝不作为衡量的唯一尺度。

（2）扩大生活领域，多接触人和事，积累经验，展现自己的品质与才能。

（3）认真对待自己的功与过。

（4）对理想与现实之间的差距，随时调整。

（5）保持自我的社会功能良好，对社会适应自如。

（6）保持良好的人际关系。真诚地鼓励和赞美，不阿谀奉承；尊重别人人格，不强加意见于人。

（7）通过劳动实现理想。劳动消除不必要的忧虑，摆脱自我注意，生活丰富而充实。

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Answer 3

科学地讲，健康的含义包括心理健康和身体健康。因此，保持心理健康，营造良好心境是对健康防病大有裨益的。

保持心理健康，首先需保持一种乐观积极的心态，热爱生活。及时发泄生活带来的不良情绪。维持良好的生活习惯，改正不良的生活陋习，热爱生命，乐于助人，同时拥有广泛的生活爱好，积极参加社会活动。

一、心理特征与年龄相符合

青少年的认识、情感、意志等心理过程，以及个性特征，要符合年龄增长的规律。既不能像童年时的心理那样简单、幼稚，也不同于成年人那样成熟，而是表现出青少年所应有的特点，这是心理健康的基本条件。

二、保持乐观而稳定的情绪

要热爱生活，善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱等等。在学习上要不断进步，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。乐观而稳定的情绪有助于提高学习效率。在困难和逆境中，保持乐观的情绪会增强自信心。乐观而稳定的情绪是心理健康的重要标志。

三、热爱学习，培养多种兴趣

学习是青少年时期的主导活动，是为步入成年进入社会打基础的。明确学习目的，培养对学习的兴趣，就会把学习看作是一种乐趣而主动进行学习，这样，学习就不会成为负担。不仅不会因此增加心理的压力，而且有益于心理健康。人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘”的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。

四、建立良好的人际关系

Answer 4

其实很多学生都像你一样。因为学业压力紧张，怕自己崩溃。
我觉得最重要的是认识自己，自己有什么样的有点，有什么样的缺点。在学习上就应该扬长避短，这样就会发挥更好的学习效果。另外给自己计划个长期目标和短期目标，这个短期目标是通过努力就可以达到的。和自己的过去比较，一旦成功就会化为学习的动力。记住，人外有人，天外有天，不要总拿别人的优点和自己的缺点比，那样你总是失败者。
给自己增加点自信，呵呵。

Answer 5

这位同学,首先你问这个问题就代表你的心理已经不健康了...学习考试升学我们每个人都会去经历..既然不是你一个人学习,那肯定要分出高低,你需要做的就是做你该做的,不要怕考不好之类..你的付出会得到相应的回报这就够了..别的不用担心,担心也没用...学的时候好好学,玩的时候好好玩..就一切OK了