Question

每天凌晨两点起床与每天凌晨两点睡那个吃亏？

Answer 1

二者半斤八两，其实凌晨两点最应该处于的是熟睡的状态，但是如果无法避免的话，你可以看看人体新陈代谢的情况：
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，这个时间段可以看看书，听听音乐；
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，这个时间段状态必须是熟睡；
凌晨1-3点，胆的排毒，这个时间段状态必须是熟睡；
凌晨3-5点，肺的排毒，也是有些人在这时候咳嗽得最厉害的原因，这时候应该避免吃药，以免阻碍了废物的排出；
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便，这也是健康的人群一大早起来就上厕所的原因；
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，这时候就该吃早餐了！早餐一定要吃，而且不要拖到很晚才吃；
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，熬夜的话身体状况容易出问题；
两者到底哪一个吃亏，你可以自己衡量下，总得来说都不好

Answer 2

都是不好的，2点那段时间身体没进入休眠状态都是对身体的一种伤害，无论是刚醒还是准备睡，都不好

Answer 3

若不是工作需要，最好不要这样，毕竟以后还得过正常的生活，这样的习惯会让身体适应这样的生活方式，再变的话又要适应另外的生活方式，来回变换生物钟让身体产生的微妙变化不利于养生

Answer 4

都亏

Answer 5

果断起床