怎么让自己不想太多 我每次都想好多 胡思乱想 妈妈 和朋友都说 到时候老的快 但我 控
怎么让自己不想太多我每次都想好多胡思乱想妈妈和朋友都说到时候老的快但我控制不住自己去想好累……...
怎么让自己不想太多 我每次都想好多 胡思乱想 妈妈 和朋友都说 到时候老的快 但我 控制不住自己去想 好累……
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10个回答
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多思则神疲，对身体不利。直接控制思维并没有多大用，大脑不会太听话。思绪杂乱的时候，不妨先深呼吸，吸气时心中默数到4，呼气时数到4，重复四次，然后吸气时数到5，呼气时数到5，以此类推一直到吸气时数到8，呼气时数到8。
如果效果不佳，你不妨试试瑜伽冥想。
如果效果不佳，你不妨试试瑜伽冥想。
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学会放松自己，学会自信坚强，有事的时候找人商量商量，主动啊帮主你的不要拒绝，对自己有信心没什么不能解决的
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你心态有问题
平时多做点自己感兴趣的事情
当你沉浸在一件好玩的事情当中时
就不会去胡思乱想了
你要知道想太多又没用，还劳烦伤神的。
平时多做点自己感兴趣的事情
当你沉浸在一件好玩的事情当中时
就不会去胡思乱想了
你要知道想太多又没用，还劳烦伤神的。
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不是老的快的问题，想的多是太敏感，将来容易患上心理疾病，思伤脾，将来身体也会变差，脾统血，血气不足将来很多病要找上你
追问
那怎么办？
追答
有意识的控制，一有这念头就提醒自己打住，
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没有安全感
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