Question

我是中学生，现在15岁，肚子上面有点肥肉，不是很严重。但我想把肥肉减掉，应该怎么做才好？运动我是可

我是中学生，现在15岁，肚子上面有点肥肉，不是很严重。但我想把肥肉减掉，应该怎么做才好？运动我是可以的，如果有好的运动方法的话请告诉我，我是可以做到的。谢谢大家了！

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Answer 1

当初我也是与你一样呀,整天为这事情苦恼;
问了好"成功人士",结果就是:每天早上一碗清粥或者一个苹果,中午不管吃什么只能何持正常的一碗饭,睡觉前五个小时决对不能吃东西一天总食量不能超过0.5千克.如果这样的食量对你学习有影响的话,吃点维生素片,千万不要吃垃圾食品,这可是让我们身上长肉的罪魁祸首.
另外睡觉前在自己的床上顺便做二十个仰卧起坐,一定要做哦;
闲下来的时候抓上肚皮上的肉肉用力捏,当你能感觉到那些脂肪被捏扁的时候,就会有明显的效果,我这样坚持了一个礼拜瘦了好多.
虽然方法听上去有点不高级,但是很有用.

追问

方法不错，谢谢你的分享！

Answer 2

少吃油腻类,每天跳步四十分钟,仰卧起坐要慢一分钟五六个,保瘦小腹,是我的经验噢

Answer 3

很简单 每天尽量少吃一些肉类多吃蔬菜多喝茶 都运动 每天早上要跑步
希望你可以减下去

Answer 4

运动加食疗调理，不需要节食，想瘦哪里就瘦哪里，想知道吗？

Answer 5

跑步，现在你都是肥的，好减，运动完记得按摩

Answer 6

去网上买一个仰卧起坐机，每天早上坚持练个50下，不用一个月就有效果了。