Question

吃什么可以养生

Answer 1

现代人超过7成以上的人处于亚健康，更需要注重保健养生。灵芝属于阴阳双补，性平味甘，能够有效增强免疫力，改善睡眠，调理身体，长期坚持服用能够预防疾病。灵芝孢子粉是灵芝的种子，遗传了灵芝的所有保健功能。服用灵芝并没有什么禁忌，建议水煎或者方便点放置保温杯中。

Answer 2

萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿；红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好；香蕉通便解胃火 ，葱蒜解毒蚊不咬；

预防中风食紫菜，护脑血管土豆好，湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶。

Answer 3

一天的生活饮食：

一天吃东西有规定的：一、二、三、四、五、六。

每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤;
每天两个水果;
每天三勺清油，不要超过25克;
每天四两米饭或四个馒头;
每天五种优质高蛋白，肉、蛋、奶、鱼、豆，但有量规定，一两肉，一个鸡蛋，牛奶半斤，豆腐一块或者一碗豆浆、豆腐脑，肉、蛋、鱼30克不要超过一两;
六杯水或者六克盐，现在讲八杯水，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行吗?茶不行，八杯咖啡呢?饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。

Answer 4

保健养生，可以日常食用冬虫夏草。冬虫夏草是我国中药三宝（人参、鹿茸、冬虫夏草）之一，它的滋补作用较佳，具有治诸虚百损之作用，且冬虫夏草具有温和平补的特点，一年四季都可以食用。《中国药典》对冬虫夏草的建议使用量为 3-9 克，坚持日常食用，才能看到明显的滋补作用。东/阳/光鲜虫草，运用FD宇航冻干锁鲜技术，高度保留冬虫夏草的营养成分。

Answer 5

您好：最好的养生营养品主要有：西洋参、海藻、蜂王浆、鹿茸。