内向腼腆的人怎样才能改变自己 10
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自己鼓励自己，多参加活动，多与人沟通…
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尝试着主动和别人交流自己内心所想
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嗯这个是改变不了因为你是你他是他，自己不能改变。
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一个人时大声朗读古诗
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否认第一想法，反的去做
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