
女性补肾应该吃什么药效果最好
4个回答
2016-09-14
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一、何首乌
何首乌具有补肝肾益气血的功效,女人多吃何首乌能够有效缓解头晕眼花、冒虚汗怕冷等肾虚症状。因此小编建议女人可以通过吃何首乌来补肾,女性朋友可以每个星期炖一次鸡汤,在鸡汤中放入上好的何首乌一起炖煮,美味又健康。
二、海参
海参具有滋阴润燥的功效,对女人补肾滋阴是极好的,还有助于缓解女性经前精神紧张。因此女性朋友在日常饮食中不妨可以刻意吃一些海参。小编建议女性朋友可以把海参做成甜品,例如是海参冰糖羹不但美味补肾,还具有养颜的功效。
三、龟甲
有些女性阴虚火旺肾虚燥热,不妨可以多吃一些龟甲炖煮的食物。龟甲具有滋阴去燥的功效,对于慢性肾炎引发的高血压具有很好的降压效果。小编建议大家可以加入枸杞炖煮,做成水鱼汤,美味健康。
四、百合
百合具有养阴清心安神的功效,对于肾虚引起的情绪郁结心情烦躁有很好的功效,能够有效缓解肾虚引起的情绪不佳,让女性心情变好。小编建议女性朋友可以每周一两次冰糖炖雪耳百合,嫌麻烦的话也可以清炒百合。
何首乌具有补肝肾益气血的功效,女人多吃何首乌能够有效缓解头晕眼花、冒虚汗怕冷等肾虚症状。因此小编建议女人可以通过吃何首乌来补肾,女性朋友可以每个星期炖一次鸡汤,在鸡汤中放入上好的何首乌一起炖煮,美味又健康。
二、海参
海参具有滋阴润燥的功效,对女人补肾滋阴是极好的,还有助于缓解女性经前精神紧张。因此女性朋友在日常饮食中不妨可以刻意吃一些海参。小编建议女性朋友可以把海参做成甜品,例如是海参冰糖羹不但美味补肾,还具有养颜的功效。
三、龟甲
有些女性阴虚火旺肾虚燥热,不妨可以多吃一些龟甲炖煮的食物。龟甲具有滋阴去燥的功效,对于慢性肾炎引发的高血压具有很好的降压效果。小编建议大家可以加入枸杞炖煮,做成水鱼汤,美味健康。
四、百合
百合具有养阴清心安神的功效,对于肾虚引起的情绪郁结心情烦躁有很好的功效,能够有效缓解肾虚引起的情绪不佳,让女性心情变好。小编建议女性朋友可以每周一两次冰糖炖雪耳百合,嫌麻烦的话也可以清炒百合。
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是药三分毒,建议还是从饮食上来调理,核桃,莲子,山药,白果都是不错的补肾食物,还可以用当归,阿胶等煲汤来食疗,黑豆,黑芝麻,黑米,何首乌也是不错的补肾食物。
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2020-01-28
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