Question

我是个女生 总是胡思乱想，我控制不了我自己的大脑，我总是在大脑里

我是个女生 总是胡思乱想，我控制不了我自己的大脑，我总是在大脑里想：今天 一个对我很不好的人希望我长什么样，我就变成什么样；明天 又一个人希望我成绩什么样，我就变成什么样，而且我现在的成绩和颜值都很低很差。怎么办？难道这是真的吗？？？我真的好苦恼，希望大家帮帮我！我真的要哭了，谢谢大家.！

Answer 1

这位朋友，你好！

非常理解你的痛苦，你这种情况是因为你太不自信，又太爱胡思乱想导致的，而且总想的是一些很阴暗很负面性的东西，这些负面的东西让你感到很痛苦，像你这种情况最好的方式还是找专业人士帮你吧！不知道你是不是在读书？学校有没有心理老师？如有可以先从这方面去寻求帮助

Answer 2

我是老是胡思乱想，说明这个时候你主要是唉，缺少一些事物的吸引。说建议你还是找一些事情去做，尽可能的自己没有时间停下来去想这些东西。那这个时候还有一些有什么爱做一些体力活儿，可能就导致自己唉，比较劳累嘛，时间长了那么你就极其容易睡觉，那么大脑里边儿也不会经常想这些东西。想克服这个毛病也就必须有事情那么去做。然后靠这些事情。去。冲淡大脑对其他的想法。这也叫分散注意力吧。