Question

月经期间能吃砀山梨吗

月经期间能吃砀山梨吗

Answer 1

　　看到亲亲的疑问，Miss护快马加鞭的赶来了。招待好每月都到访的“好朋友”，饮食方面也很重要哦。其实在例假期间是可以适当吃梨但不宜吃多哦，因为梨是寒凉食物，经期是不宜多吃寒凉食物的，会引起经痛哒。月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。但再美味的食物也不宜多食，多食则会产后物及必反的作用，妹纸们可以根据自己的身体状况，有选择有节制地适量食用会比较好哦。

　　另外，亲亲还可以参考参考Miss护的例假饮食小贴士哟～
　　1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
　　2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
　　3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
　　4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
　　希望可以帮助到亲亲，如果获得亲亲手中那闪亮的采纳就更加完美了，谢谢～