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生活中应该注意：
一、学会自我调节压力，保证充足睡眠，可用指腹按摩头皮，加快头皮血液循环。
二、保持头皮毛孔洁净通畅，尽量少戴帽子，注意通风。
三、饮食方面多吃谷类食物、铁含量高的食物，卷心菜或菠菜等碱性蔬菜水果，多食黑芝麻也可以养护头发，肉类或肝脏类少吃，容易让血液偏酸性，加快脱发；
四、头皮出油多可以一到两天洗一次头，不可太频繁，可以用含有角蛋白的洗发水，最好是配合（陶璇青丝）一文中讲的来补充发根营养，改善血液循环，头发很快就不会掉了。茨亮
录棠和继
一、学会自我调节压力，保证充足睡眠，可用指腹按摩头皮，加快头皮血液循环。
二、保持头皮毛孔洁净通畅，尽量少戴帽子，注意通风。
三、饮食方面多吃谷类食物、铁含量高的食物，卷心菜或菠菜等碱性蔬菜水果，多食黑芝麻也可以养护头发，肉类或肝脏类少吃，容易让血液偏酸性，加快脱发；
四、头皮出油多可以一到两天洗一次头，不可太频繁，可以用含有角蛋白的洗发水，最好是配合（陶璇青丝）一文中讲的来补充发根营养，改善血液循环，头发很快就不会掉了。茨亮
录棠和继
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