我最近腰疼的不行，坐着站着不疼躺着趴着疼的厉害
我最近腰疼的不行，坐着站着不疼躺着趴着疼的厉害从晚上7点睡觉到凌晨三点多就疼醒了，再也不能睡觉了，无论哪个姿势都疼...
我最近腰疼的不行，坐着站着不疼躺着趴着疼的厉害从晚上7点睡觉到凌晨三点多就疼醒了，再也不能睡觉了，无论哪个姿势都疼
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腰肌劳损一般的症状就是腰部疼痛，以及活动会收到限制，而且再天气变化和夜晚的时候也会出现疼痛的症状。
对于腰疼，平时得有整确的坐姿，睡眠时的床不宜过软。长期伏案工作者需注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼。平时在注意锻炼同时，用些中药进行局部为外贴，这样相对来说，改山的块，另外注意别受凉
对于腰疼，平时得有整确的坐姿，睡眠时的床不宜过软。长期伏案工作者需注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼。平时在注意锻炼同时，用些中药进行局部为外贴，这样相对来说，改山的块，另外注意别受凉
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