Question

吃什么补血最好最快

吃什么补血最好最快

Answer 1

补血的食物常见的有：糯米、大枣、荔枝、龙眼肉、菠菜、胡萝卜、莲藕、动物肝脏、猪血、牛肉、羊肉、鸡肉、驴肉、黄鳝、鲫鱼、鲈鱼、桂鱼、红糖等。

可搭配食用，如莲藕败如含铁量较高，用莲藕辅以其它食材保汤，特别适合于缺铁性贫血；猪肝富含铁、叶酸、维生素B12等造血元素；菠菜也富含较多的叶酸、铁，两者搭配煮成猪肝菠菜汤，能补肝明目、养血补虚。

补血先补气，要想补血快，就要配合补气血药如：黄芪、党参、当归、枸杞、熟地黄、桑椹、肉苁蓉等煮汤，如当归羊肉羹，就是用当归、黄芪、党参、羊肉加葱、姜、料酒放入锅内炖熟后食羊肉及汤，适用血虚及各种贫血。

另可服用补气血的滋补品，如益气养血口服液、复方阿橡握胶浆、乌鸡白梁枯庆凤丸、八珍颗粒等。

Answer 2

桂圆：桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品
银耳袜滚锋：银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质
红枣：红备肆枣是传统的补气血的良好食材
苹果：一天吃一个苹果，你将永葆青春
豆浆：豆浆性质告晌很温和平和，能够让女人延缓月经周期

Answer 3

是缺铁性贫血的患者，需要进食含铁高的食族搜物和水果，例如血制品、动物的肝脏、瘦肉、蔬菜兆备历类有紫滚凯菜、菠菜、海带、木耳等。同时需要进食含维生素C高的食物和水果，因为维生素C可以促进铁的吸收。如果贫血是由于巨幼细胞性贫血导致的，需要进食含叶酸以及维生素B12高的食物，例如新鲜的蔬菜、肉、蛋、奶等。如果贫血是再生障碍性贫血、白血病、骨髓瘤等其他疾病导致的贫血，进食方面需要注意多进食含蛋白类高的食物，促进疾病的恢复，才有可能促进贫血的恢复。

Answer 4

缺铁性贫血和巨幼细胞性的贫血,最容弊李易补血的就是多食肆瞎用一些肉类食品。叶裂卜空酸缺乏引起的贫血的话,我们需要补充一些绿叶青菜水果等这些东西。

Answer 5

贫血主要是由于身体缺铁拦罩所导致的，胡衡圆所以要多吃含铁丰富的食物，比如动物的肝脏、肾脏、血、木耳、海带、豆类食物、红枣、葡萄裤塌干等