Question

上半身很壮，怎么减

Answer 1

虽然我不支持平时八组那种身高160 体重不过百的论调..但是170 65 这个确实不轻了
你可能是腿跟上身相比比较瘦吧 再加上可能本来就是上身胖的类型
我觉得还是整体减个5kg...比较好 然后再多做一点上身的塑形运动
而且出门走路这个算不算运动很难说 只能说是活动量吧 真正的运动起码要保持心率..
然后也有很多人对少吃有误会 以为量少就可以了 但实际上还是要看你都吃了些啥 好多人只吃沙拉说为啥瘦不了 因为吃的沙拉酱很高热量..
然后有人说我只喝奶怎么也不瘦 因为喝调味奶 添加剂和糖分超高...
所以要科学