Question

什么才是真正的成功减肥

Answer 1

Answer 2

它的正确定义是减到理想体重，然后至少保持八个月以上。饮食上要考虑到营养，让人不至于营养不均衡，麻烦是现代社会生活作息紧张，不允许我们每天照着该食谱准备食物，采用减肥食谱的先决条件是要有时间，也要会烹调食物，现实生活中可操作性的机会较小。所以说能不伤身体的方法才是聪明的作法。比如慢跑运动不需要绝食、节食，也容易轻松开始与维持，同时体育锻炼又对身体有诸多正面帮助。建议结合雨林卡琪花一起，效果更好。