练太极拳达到阴阳平衡，是早上练好?还是睡前练好?
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一般建议早晨比较好。最好7-9点
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德朴森
2024-04-22 广告
有啊，至少早晚练两遍，防止生疏，现代人比较懒。太极拳难练，沉肩坠肘，沉肩坠肘！气沉丹田，全身放松，心理上也放松，无喜无悲极乐世界是也，忘掉一切烦恼。心烦杂不练拳，风大不练拳，雨天空气潮湿不练拳，空气污浊不练拳，肚子饿不练拳，肚子太饱也不练拳...
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传统太极拳认为一天当中有四个时辰最合适练习太极拳，在这四个时段练习可以达到事半功倍的效果。这四个时段分别是：卯时（早上5:00到7:00）、午时（中午11:00到13:00）、酉时（下午17:00到19:00）、子时（晚上23:00到1:00），在我国传统文化中四个时间段中卯时又称为“日始、破晓、旭日”代表一天的开始。酉时又被称为“日落、日沉、傍晚”代表一天的结束，子时和午时是阴阳交汇的节点。而这四个时间段恰恰是肚内最空的时间段。马虹先生曾说过，太极拳其实是盆骨运动，现在陈小旺也说太极拳是以丹田为体系的（我练的不是陈氏太极拳）。丹田也是在盆骨。而肠道则是人类消化系统中吸收和外排交汇之处。
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