Question

本人男快22岁了，身高170体重58KG，可我还想再长5～8厘米，我该怎么做才能让身体迅速增长？求

Answer 1

可以通过饮食调整，适当运动，还可以长高的：
1.每天2杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶。
2.每天吃一两个鸡蛋。
3. 黑大豆，可用花生替代。
4.沙丁鱼，更易消化吸收。
5.菠菜，不喜欢可用青椒替代。
6.橘子，利于钙吸收。
7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。
8，牛肉。