Question

晚上睡觉前喝酸奶，有好处吗

Answer 1

经常喝酸奶，对人体有哪些好处，你了解吗

Answer 2

不好,如果你喝奶前不吃点东西垫垫,奶就失去了它的价值,奶就只能作为消耗品消耗了,而不能作为营养物质吸收利用了

Answer 3

酸奶是食物中钙的良好来源，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。如果睡前喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。