Question

为什么“社交”会让人焦虑？得了社交恐惧症该怎么办？

以前人家都夸我开朗，但现在总感觉在别人面前必须谨小慎微的，渐渐的就不愿意再去类似的场合了，放假了也不想出去见人，只想在家里宅着，觉得更舒服一些。为什么我会变成这样？这是社交恐惧症吗？有必要改变吗？有没有相似经历的、懂得的人能给讲讲是为什么？该怎么办？

Answer 1

这样可不行的，人们需要交际才会遇到比自己更厉害的人，遇到更厉害的人自己才会根着变得更厉害。换句话说交际能让你变得越来越好。

Answer 2

最好找个正规的心理咨询师会更有效

Answer 3

因为二次元真是太好了，我要去二次元

Answer 4

有的时候确实是这样的，因为有的时候的话，社交会让人非常的恐惧，所有的人非常喜欢逃避这一点。

Answer 5

焦虑症|社交焦虑心理咨询：亲和力
在我们的传统观念里，总是诱导人们追求十全十美，言行举止，吃喝穿戴都要“看着权势做，做给权势看”。实际上，那是一个温柔美丽的陷阱俗话说“人比人气死人。其实人类是地球上最高级的社会性动物，人群本身就是极其多样性和多元化的，正像大象、小免、犀牛和长颈鹿不能相互比较样，每个人有自己的“自我意像”，每个人的个性、能力、社会作用等，都是他人不可替代的。所以要排除来自社会的心理压力所造成的焦虑，就必须改变自己纳想法、活法。

重庆寸草心心理咨询建议对于克服焦虑情绪有效的办法有：

1、不要“看着别人活，活给别人看”，要问一问自己：我的生活目标是什么，我是谁，我是不是每天有所进取？学会正确认识自己，愉快地接纳自己以自我评价为主正确对待他人评说。
2、在社会交往中，让自己坦然、真诚、自信、充满生命的话力，充分展示你的人格魅力，就会赢得成功。
3、锻炼人际交往中的亲和力，世界已经进入了合作的时代，一个人的人格魅力在智慧、在内心，学会“人合百群”是新世纪社会交往的要求。应摒弃“物以类聚，人以群分”和“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”的陈旧观念。
4、活得积极自主，潇洒自在，为自己寻求快乐。焦虑、烦躁等消极情绪对于解决任何问题无济于事，还要学会心平气和、乐观、勇敢、自信，是克服焦虑的精神良药。