运动后大汗淋漓好不好

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冷小月9
高粉答主

2017-05-29 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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运动后出汗是好事,但是有的人运动后如果是出现大汗淋,对于一些身体相对比较虚弱的人来说,那这个可能会对健康不利,因为这些人他在运动以后,恢复身体水平的能力相对比较弱。
1、运动时大量出汗是正常现象出汗是人体因为周遭环境温度上升,为了不使肌体温度过高而出现问题,人体皮肤下边的汗腺分泌体液,使其蒸发带走体内过高的温度,从而保持体温正常的一种方式。
2、但是还有另外一个原因,那就是缺钙。汗液中含有较多的氯化钠,出汗多应当补充食盐,但对出汗后应当补充钙却有所忽略。为了防止出汗后低血钙,高温作业者应当在生活中摄取足够的钙,含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。
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2017-05-29 · TA获得超过4.4万个赞
知道大有可为答主
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好的,运动后要注意放松。
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