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每个人的生长发育情况不一样,所以还能长高多少厘米这个很难说。国内15岁男孩的平均身高169.8厘米,目前的你的身高属于超高,有条件可以到医院确认一下骨骺线闭合情况。男生的最后缓慢发育期是16-18岁,这个是最后的成长机会,建议好好努力。
均衡的摄取身体所需营养:蛋白质、钙、维生素、无机物、糖分、脂肪。除了饮食方面可以帮助长高,充足的睡眠、成长伸展运动、压力地也是帮助长高的重要因素。良好的生活习惯是长高的基础,一般我们认为长高的运动是跑步、跳绳等这些运动都是属于刺激生长盘运动。生长盘就像弹簧一样,晚上躺下睡觉生长盘会释放白天受到的压力,生长板会慢慢恢复到原来的位置。在睡前做伸展运动可以帮助青少年的生长盘(脊椎、大腿骨、膝盖和脚踝)释放一整天的压力,这是利用科学健康的运动原理来帮助青少年长高。
睡前做一组成长伸展运动(如下图,自己做成长伸展运动比较困难,我听说有一个自动成长伸展运动器材,只需躺在机器上使用遥控即可自动运动,很轻松简单的能完成成长伸展运动,您有时间可以到百度搜索一下)
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1米63左右吧,女生大多喜欢比自己高15公分左右的男生。
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不一定吧,要看你的骨骼间的缝隙。最多1米9左右吧
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1米9左右吧
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