Question

容易疲劳的原因有哪些

Answer 1

1、精神因素：抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因。 2、药物因素：一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。 3、缺少运动：通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得无力，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。 4、体内毒素积聚：当身体的解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。 5、肥胖：体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。 6、内分泌失调：会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。 7、睡眠不足：通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。 8、酸性体质：有些人属于酸性体质，这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定程度的中和作用。 9、缺锌：人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。——汉高机械

Answer 2

1.缺铁性疲劳 轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。
2.缺碱性疲劳 不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这可能是酸性体质在作怪。健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35到7.45之间，但不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质，首先应多运动，运动出汗能带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、番茄、菠菜、香蕉等。
3.缺维生素性疲劳 维生素B1缺乏或不足，会使人感到乏力，因此补充维生素B1可以消除疲劳。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等。缺乏维生素B2也容易产生疲劳感，富含维生素B2的食物有动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜等。

Answer 3

没有休息好吧？过度消耗精力身体就很容易疲劳，我之前就是这样的，后来用了益生好的NMN12000来改善，现在白天精力好了很多߅比较集中了，而且也没那么容易疲惫，后来发现运动的时候耐力也有增加，现在跑五公里比以前轻松了很多，不过好像听说他们要上18000的新款了，准备到时候试一下，希望有更好的效果

Answer 4

好多