Question

怎样降血脂

Answer 1

首先饮食应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养，建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜，水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果，蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头，但都的注意量。建议平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。可以食疗吃些信和安堂虫草花治疗。建议在医生的指导下口服降压平稳的药物治疗，低盐饮食，低脂肪饮食，一定要禁烟，酒，避免情绪激动，服药要坚持。

Answer 2

降血脂的话，建议首先试试食疗的方法，吃一些以下的食物：
1，玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、维生素E有降血脂的作用。
2，燕麦：维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素，均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
3，牛奶：牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
3，洋葱：这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。
除了饮食上注意以外，建议在生活中注意以下：
平时多运动，多锻炼身体，保证睡眠。

Answer 3

玉米须煮水喝可以降血压降血脂。

Answer 4

高血脂顾名思义就是血脂水平过高，可直接引起危害人体的疾病，比如冠心病，动脉粥样硬化。 那么今天给大家分享一个降低血脂的小方法，对绝大多数人来说是有效的。

Answer 5

控制饮食，是很好的方法

追问

还有什么将血脂的