Question

为什么遇到事总是紧张害怕

Answer 1

这是短暂的。
当恐惧情绪出现时，如果你观察它，仅仅观察，不认同评判思维，你就冷静了。
人们恐惧的往往是恐惧本身。没有什么值得恐惧。真的没有。

追答

变得冷静就像是在召唤你本体的力量，只有思维才会恐惧，而本体的力量是无限大的。
恐惧情绪在你本体的意识之光下无所遁形。

Answer 2

随着社会的进步，高科技突飞猛进的发展，人们的生活节奏日趋加快，社会竞争越来越激烈。优者生存，劣者淘汰使得人们面对不断变迁的事物时常出现不知所措的紧张心理。这是社会文明的必然产物，但又是适应社会和环境不得不克服的心理状态。
这种情况下应当积极进行 心理疏导，放松身心，严重的需要同时服用精神药物。依现在的病情，最好到心理专科医院进行心理治疗，如放松疗法、生物反馈疗法、并结合一些抗焦虑药物，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。可以达到很好的效果。