现在年轻人作息不规律，普遍熬夜，你认为合理的作息时间是怎样的呢？
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我认为对于现在的年轻人来说，晚上11点休息，早上7点起床是非常健康的作息规律，对于年轻人来说10点之前休息大多数人是做不到的，晚上11点到早上七点既能保证充分的睡眠，晚上也可以给予年轻人足够的时间去做自己想做的事情。
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晚上十点半睡觉，早上六点半起床
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早睡早起锻炼身体
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嗯旅途lz
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