Question

肠胃不好的人怎么增肥？

Answer 1

衡的饮食，可以食用奶油，或者其他的食用油，糖类等高油脂的食物来增加热量。改变进餐的程序，先吃浓度高，营养密度高的食物。在吃其他的食物。紧张和忧郁的心情会影响肠胃，导致吸收功能也不好，所以好的心情也很重要

Answer 2

肠胃不好首先注意平时的饮食习惯，尽可能的不要吃太辛辣、刺激的食物，主要以清淡的食物为主，含膳食纤维比较多的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。
其次，多注意锻炼身体、改善体质、改善生活方式，防止过度的劳累、过度的失眠、焦虑，对改善肠胃功能都有一定的帮助。