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七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。
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如果你平时吃的比较多的话，那么减少饮食(你要快速，那么我很负责的告诉你，网上的苹果减肥法和苹果牛奶减肥法我都试过，严格执行一定能够成功在短时间内吊秤);但本人经过长期切身体会认为，在少吃的基础上一定要多运动，并且你要快速减肥，节食什么的只是让你掉秤，而外部要看上去瘦是在你掉秤后维持这个体重的至少一周左右才可能见效，所以如果在节食的同时能运动加以辅助那么就能事半功倍。如果你会游泳的话，那么我觉得这是再好不过的运动，因为是全身的一个修身。看楼主的身高，应该是男生，那么打篮球什么的球类运动也是很不错的。希望答案你能满意!
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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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教你一套超强燃脂组合
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