Question

强迫症的分类有哪些，如何摆脱强迫症

Answer 1

强迫症的分类：

一、强迫思维

强迫性穷思竭虑：对自然现象和日常生活事件反复思考，明知没有意义，但控制不住。比如：“太阳为什么从东面升起？”

强迫性对立思维：两个对立或相反的词汇或概念在头脑中反复相继出现，由此而感到紧张、烦恼。

强迫疑虑：对自己的行为是否达成产生不必要的疑虑，需要反复核实。

强迫回忆：反复回忆自己曾经做过的无关紧要的事情，明知没有意义，却不能克制。

强迫联想：反复联想一系列不好的事情会发生，明知没有可能，却不能克制。

二、强迫行为（反复计数、反复洗涤、反复检查、仪式性或程序性动作等）

三、强迫意向：在某种场合下，出现一种与当时情景相违背的明知不可能或不应该的念头，

却不能控制这种念头的出现。

四、强迫情绪：主要是强迫性恐惧。对自己的情绪会失控的恐惧。

摆脱强迫症最有效的办法是联系专业的心理咨询机构来专业解决。

Answer 2

强迫症的分类主要是强迫思维和强迫行为。
强迫思维是指主要是脑袋里思考分析纠缠的一类强迫症状表现。
而强迫行为则是通过行为动作等来缓解焦虑的一种症状表现。
对于强迫的改变，最好就是看看心理医生，自助的话，可以看看森田疗法，可以看看《走出强迫泥潭》一书