睡觉时为什么会突然一抖，像踩空了一样？
我相信很多人有过这样的经历，在你将睡未睡就要进入睡眠状态时，你的身体会突然抖动了一下，或者你的腿在睡觉时会不自觉地颤抖一下，为什么会这样？
有人搞笑的评论说：神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它就动动你，想试试你死了没有......
死了没有......
死了没有......
就是说：大脑不知道你睡死了没有，所以把你吓醒试一下！
其实这个叫肌肉跃。它经常发生在睡眠中，当睡眠呼吸频率降低的幅度太大时，大脑会认为身体会死亡，所以它会发出一个脉冲来唤醒身体
肌肉跃
肌肉跃是一种快速的肌肉非自主运动，因为运动速度很快，所以表现像电击电到一样的动作。这种肌肉跳动是一种正常的生理表现，而不是一种病。如打嗝、肌肉跳动、疲劳或紧张。你睡觉时突然抖一下是个科学术语，这种无意识的肌肉抽搐，会出现在睡眠时手臂、腿部甚至整个身体。
很多人都有这样的经历，大约有70%的人会在睡眠中突然抽搐一下，好像踩空了一样。但是为什么会发生的这样的情况呢？主要有两种理论：分别是神经科学和进化。首先最常见的解释是：当你入睡时，大脑中有两种不同的系统在相互对抗，在你想睡觉的时候，系统1通常把控制权给系统2，在这一点上，睡眠和抽搐停止。所以这些认为是每次尝试入睡时，在身体发生的睡觉清醒的结果。
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睡觉是我们每天必须做的事情之一，在一天二十四个小时中，我们几乎都会花三分之一的时间来睡觉，每天保持充足的睡眠是我们更好地办事情的前提条件，而且睡觉也是一种健康养生的方法。然而很多人就会问为什么睡觉时身体会像踩空了一样？这是因为我们感觉太疲惫或者是身体缺钙的一种表现形式。
每当我们睡觉的时候就是我们最享受的一件事情，在感到疲惫的时候一般都会想躺着休息一下，我们都知道，如果有一天休息的不好，我们就会感觉到全身无力，很多时候整个人都不在状态，而且总是觉很疲惫。有的时候就像行尸走肉一样的，所以每天保持充足的睡眠对于我们每个人来说是非常重要的，而且也是我们更好生活的前提条件。
我们在睡觉的时候经常会感觉身体像被踩空了一样，其实这其中有很多的原因，就比如当身体特别疲劳的时候就会有这种感觉。一般人在疲劳的时候睡觉都会出现做梦或者打呼噜的现象，当我们做梦的时候，经常就会被带入到另外一个梦境中，可能是因为入梦太深而导致难以自拔，所以就会跟着梦境走，因此就会有种踩空的感觉。
还有另外一种原因是身体缺钙的表现。我们都知道，人体在成长的过程中都少不了钙元素，如果身体缺钙就会导致肌肉跳跃的症状，所以在晚上睡觉的时候就会觉得身体像踩空了一样。这种情况在儿童阶段最常见，很多时候小孩睡觉都会有这种感觉，有的人说这是一种长高的表现，每踩空一次就是身体长高一次的征兆，我们小时候在谁教的时候也会经常有这种感觉，其实这是一种正常的身理反应。
这种情况的机制是,在刚睡或者刚醒的时候,大脑皮层的一部分中枢处于休息状态,但是还有一小部分中枢处于兴奋状态,支配肢体出现这种情况,偶尔发生属于正常情况,不需要特殊处理。
这种情况属于良性睡眠性肌阵挛,一般发生在刚要入睡或者刚要睡醒的时候。这种情况的机制是,在刚睡或者刚醒的时候,大脑皮层的一部分中枢处于休息状态。
睡觉时为何突然一抖，感觉踩空坠落，被惊醒这是怎么回事？
