Question

失眠怎么办??

心塞啊，失眠怎么办?？有什么靠得住的主意呀？
也许是连续几个晚上没有睡好！所以刚刚不到十点就很困了，可是我怕睡太早，半夜三更又被尿憋醒睡不着！小腹今天有些隐隐作痛，不知道是不是要来例假了！乳房也胀痛，每一次乳房胀痛我就会联想到怀孕流产！会害怕！虽然知道不可能怀孕！因为我的左眼以前受到过伤害，又因为长期睡眠不足，熬夜，左眼上方肌肉有点萎缩，左眼眼窝上方有些陷了进去，看起来有些显得沧桑！可是右眼就不会这样！唉，我最大的心愿其实是能够睡一个好觉！我好久没有睡一个好觉了！晚安

Answer 1

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！

Answer 2

睡前躺10分钟，有一定改善哦

Answer 3

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 4

Answer 5

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。