为什么总是睡不沉，老是做梦，失眠
3个回答
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您好，失眠可能是多种原因引起的，像是饮食不健康，环境变化，心情焦虑紧张，工作压力大等等。
意见：
建议您注意调节下饮食，多食用新鲜的蔬菜水果，睡前喝杯热牛奶，烫下脚，适当的在睡前加强下运动，不行的话就可以咨询心理老师，进行心理疏导干预
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建议您注意调节下饮食，多食用新鲜的蔬菜水果，睡前喝杯热牛奶，烫下脚，适当的在睡前加强下运动，不行的话就可以咨询心理老师，进行心理疏导干预
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