Question

我是个学生，怎么减肥健康又快呢

Answer 1

减肥是个长期工程，需要慢慢来，太快了，对身体不好，也容易反弹。学生正处在发育期，一定要健康减肥，合理饮食和运动，在保证营养均衡的前提下，适当减少摄入总量，少食肥甘厚味的食物，根据自己的身体情况，循序渐进的科学锻炼，长期坚持。