明天开始去健身房 新人求问 做什么比较容易减肚子上的肉 目前主要想先减脂
5个回答
展开全部
下个keep，按照腹肌教程，每周坚持4天，一个月就能看到效果。重点是坚持，动作标准，能感受到腹部肌肉发力基本就算动作标准了，一开始很难感受到。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
以上内容如果还觉得不够全面,也可以沟通下上海兆坤。上海兆坤体育用品公司是一家主营品牌健身器材的公司。产品包含健身车,椭圆机，乒乓球桌，篮球架等。公司多年从事健身运动行业,代理品牌多、品种全,提供企事业机关单位健身房整体解决方案。...
点击进入详情页
本回答由上海兆坤体育用品有限公司提供
展开全部
卷腹，悬垂举腿是比较适合的，但是不应该只锻炼腹部，建议关注一些健身相关的公众号，还可以到健身房找个健友带带，不差钱找健身教练吧
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
有氧加无氧，控制饮食。可以做卷腹，仰卧直立腿，蹬车轮等
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
健身锻炼，不要只针对某一部位进行，那样永远得不到最好的额效果!
这是一个系统的过程，不能急功近利
希望对你有所帮助，望采纳
这是一个系统的过程，不能急功近利
希望对你有所帮助，望采纳
追问
有没有具体一些的方法
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
