一天吃一顿饭能减肥吗
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经常听说每天减少30%的热量，就能减肥，而且比较健康，很多小伙伴一想，哎，那少吃一顿饭不正好满足这个要求了吗，其实不是
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一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
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三分练、七分吃，一天吃几顿饭能瘦？
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当然会瘦，就是要觉得饿才会减肥，那种什么不觉得饿吃的饱的减肥方法是不会有效的~吃一顿的话就吃早点！中午适当吃根黄瓜就行了，如果你觉得晚上饿的睡不着觉，那你就一定会瘦！这是我的经验，减肥不狠点是瘦不了的！
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一 种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表 明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。
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如果一天只吃一顿饭，我们身体会发生什么？
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