每天做1000个俯卧撑有什么效果？和副作用？
我每天做50组俯卧撑每组20个组间休息30秒每组力竭1小时完成，营养跟的上有足够的时间休息。这么做有什么好处和坏处？坚持一年半会有什么效果？我的意思是每组都力竭！！！...
我每天做50组俯卧撑每组20个组间休息30秒 每组力竭 1小时完成，营养跟的上 有足够的时间休息 。 这么做有什么好处和坏处 ？ 坚持一年半会有什么效果？
我的意思是每组都力竭！！！ 展开
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13个回答
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哥们后果就是累死你不信你试试看
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你的俯卧撑标准么?
按照你的速度 如果标准的话 你可以进特种部队了
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