Question

产后乳房萎缩下垂干瘪怎样恢复

Answer 1

在怀孕期间乳腺管增大了，为了防止下垂，我们用比较合身的、棉质的、优质的胸罩把它托起来，这样会减少它的下垂。所以，用优质的、合身的胸罩把乳房托起来，这是第一个。
第二个，当你哺乳期间的话，也是用合身的胸罩，一样的。
你喂的时候，你打开;你不喂的时候，你把它托的机会越多，下垂的机会就会越少了。这是恒定的很简单的道理，这是第二个。
第三个，断奶的时候很重要。
我们以前都这样：一断奶就不给他吃了，把小孩分开。母婴分开了，那么乳汁突然减少，乳房一下子这么多的，一下子缩小，它未来慢慢的适应，缩得小小的，那皮就垂多了。皮垂多了自然就下垂了，所以，断奶的时候，要慢慢减少。
我们以前一天喂奶六次的，那就5次;5次喂了一段时间，4次，3次，2次，1次，就是让乳房慢慢地缩小，让它的皮肤慢慢地适应收缩，它就不会打皱。一下子松了，皮肤就会皱皮。
但是慢慢地，就不会皱皮。不会皱皮，皮肤就不会松弛。皮肤不会松弛，乳房就不会下垂。
以前隔奶的时候我们都不知道，说隔就隔，这样小孩就不舒服。
慢慢减少(喂奶)的话，小孩也不会辛苦，也不会哭得那么严重了。以前我们的小朋友，断奶哭得非常非常伤心，半夜三更到处去找妈妈。但是你慢慢地减少，他东西、食品吃多了，他也不是非要吃你的乳房不可。这样对小孩、对你的乳房恢复也好。
所以选择好的、优质的胸罩，慢慢地减奶，这样就可以预防乳房下垂。
山东芮熙母婴产后护理中心温馨提示：为了预防乳房下垂，怀孕以及哺乳期间选择比较合身的、棉质的、优质的胸罩把乳房托起来，另外断奶的时候要慢慢地减奶，皮肤就不会松弛。

Answer 2

问题分析：
你好，你现在情况建议注意乳房的卫生，需要穿合适的内衣的
指导意见：
建议你平时多按摩乳房，多吃豆制品，蜂蜜等食物都有补充雌激素的效果的。对乳房有一定好处的

Answer 3

问题分析：
你好，你现在情况建议注意乳房的卫生，需要穿合适的内衣的
指导意见：
建议你平时多按摩乳房，多吃豆制品，蜂蜜等食物都有补充雌激素的效果的。对乳房有一定好处的

Answer 4

1．坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
2．经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
3 洗澡冷热交替喷洒乳房
在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
4．不要过度减肥
有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
5．健胸操
最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。
6 美胸产品
如果你迫不及待的想美胸，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。

Answer 5

1. 多吃优质蛋白和油脂的食物。平时早餐和午餐时尽量多喝些豆浆、牛奶和优质大豆制品，现在我表姐每天都坚持吃500g左右的。除了蛋白质，你还要给自己的身体补充一些油脂。虽体型的。比如花生、核桃、杏仁等不饱和脂肪酸的食物。
2.清洁护理加适当的丰胸按摩。现在正当的美容院里，丰胸产品做的也做的很成熟，小编觉得，如果你有经济实力的话，又想节约时间，可以尝试一下。一般3-5周就能有一定疗效。但是平时自己也得适当保养哦。比如洗澡时，得采用冷热交替法来清洁胸部，同时给胸部做做按摩操。以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做20次。可以促进乳腺组织周围血液循环。
3.穿合适自己的内衣。为了给自己美丽加分，小伙伴们总是不顾一切的挤胸造型。胸是挤大了，可是却发现自己的胸越来越变形，开始慢慢走“下坡路”啦。另外，正处于青春期的少女选购时尽量选择优质棉，贴身的内衣。这个时乳房轮廓也是形成期，选择内衣应尽量把胸部包裹，而且得透气，常采用T背心式和肩带交叉型。对于结婚生子后的产妇如果要提升胸部弹力，建议平时最好穿有钢托的内衣，别太紧，还要选适合自己的罩杯。
4.坚持运动扩胸。产后的妈妈们如果要保持身材，也要进行适当的运动哦，想要结合丰胸效果。多进行胸部肌肉锻炼，这比使用任何的化学药品丰胸更安全，更有效，乳房看上去会自然的坚挺、结实，饱满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。