Question

浅谈如何练好陈式太极拳

Answer 1

太极拳属内家拳术，练的是动静两功， 内外双求，性命双修，以心意行气为法则，以内外双求为宗旨。 “练拳须从无极始，阴阳开合认真求”，这是前辈太极拳家对太 极阴阳哲理及太极拳理的高度总结和深刻概括， 对怎样练好太极拳具 有普遍的指导意义。这句话既指出了习练太极拳的入门途径， “须从 无极始”，就是说练太极必先求无极，先练无极后成太极；不入无极 圈难成太极图；又指明“阴阳开合”是太极拳的核心，阴和阳的对立 统一就是太极，开合是使阴和阳矛盾的双方达到统一的方法，即开合 运阴阳，所以认真缌地求“阴阳开合”是练好太极拳的关键。