求一个快速减肥的方法 20
求一个快速减肥的方法本人16岁，初中刚毕业，身高180体重158，想减肥，想减到145以下一个月之内，不想吃减肥药，不想过度运动，不想吃太少，求大神赐予减肥高效方法！...
求一个快速减肥的方法本人16岁，初中刚毕业，身高180体重158，想减肥，想减到145以下一个月之内，不想吃减肥药，不想过度运动，不想吃太少，求大神赐予减肥高效方法！
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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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每天在电脑前12我小时以上，半月见效，包灵！
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我不赞同用药，是药三分毒，无疾无病，最好不吃，健康是减肥的底线。注意饮食，但不能盲目节食，减肥是个缓慢的的过程，关键要能坚持！速成难
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