健身真的可以减肥吗？
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不一定。为减脂设计的健身运动才能帮助减肥，而减脂并不是只做运动就可以的，还要看饮食、身体情况。
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舒尔佳奥利司他
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很多小伙伴喜欢晚上去跑步。但夜跑可能不是最好的选择哦。
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当然了，每一个健康减肥的人都是通过健身，无一例外，那些通过手术、药物减肥的，有多伤身体只有他们自己知道。
如果你健身减肥失败，要么就是计划有问题，要么就是饮食有问题。
如果你健身减肥失败，要么就是计划有问题，要么就是饮食有问题。
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一套非常有用的训练动作，能减肥也能练腹肌！
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