Question

我想瘦啊。

Answer 1

　 第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。

　　第二：多运动，要有早睡早起的习惯。

　　第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。

　　第四：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。

　　第五：现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品!经常食用，会有很好的减肥效果!

Answer 2

谁都想瘦啊。享受的话，那就少吃一点。多运动啊。每天喝两千毫升的水啊。少食多餐。嘴巴挑一点，不要什么都往嘴里塞。比如两个馒头。不要把自己撑的饱饱的。像明星减肥，都是每样吃两口。营养均衡。还有每天的工作量。久而久之就瘦下来了。家里不要买零食屯放着。多吃水果蔬菜吧。

Answer 3

其实瘦身说难也不难，但是说简单也不简单，能不能瘦下来就要看你自己了，看你到底能不能坚持下去了，这个过程会很辛苦的，不容易的，每天要做的就是多喝水，每天要喝够八杯水，还要做到少吃多运动，不能久坐，也不能经常躺着，吃完饭以后要经常走动走动，有助于胃口的消化，也有助于你减肥，还有就是尽量不要熬夜，不要喝酒，那样是不利于你减肥的，还有不要吃膨化食品。

Answer 4

我想瘦啊，最好的方法就是早上吃饭，中午也正常吃，也可以多吃，就是晚上最好不吃或者太饿就少吃一点点，要不就是吃点水果。这样就是很不容易胖。时间长了你就会瘦下来的。你觉得呢？

Answer 5

如果你想瘦，想减肥的话，首先我要建议你从饮食上做一些调整上要吃一些富含蛋白质和营养那个较高的食品，这样能够保证一天的营养量，第二晚餐要吃少址少脂肪少油的东西最好一些青菜，水果为主，第三，要加强适当的体育锻炼，保证每天半小时以上的快走或者慢跑，这样坚持一段时间会有效果的！