Question

躺着玩手机真的更容易造成散光吗？

Answer 1

对，躺着玩手机更容易造成散光，这是有科学依据的，所以大家尽量不要躺着玩手机，而且还要在灯光比较充足的情况下

Answer 2

1、眼睛干涩：躺着着玩手机的时候，为了看得更清楚或是姿势更舒服，会把手机拿得很近，眼睛跟手机屏幕的距离就会缩短，长时间这样专注看手机，容易导致眼睛角膜水分挥发快，出现眼睛干涩。甚至容易患上干眼症，出现刺痛、流泪等症状。

2、视力偏差：在躺着的时候，有的人喜欢侧躺着看手机，左右侧躺对眼睛的压迫是比较大的，长期容易引起左右眼睛视力偏差。

3、视力模糊：长时间躺着看手机是很容易就引起视力模糊的，特别是晚上再光线较暗的环境中长时间看着手机，会引起眼周肌肉紧张，影响眼睛正常的聚焦能力，引起视力模糊。

4、造成散光：在躺着玩手机时，特别是侧躺着玩手机时，两只眼睛看手机的视线都是斜的，眼皮压迫角膜会使角膜弧度改变，发生散光的情况。

5、导致近视：躺在床上的时候，有时可能不能保证手机跟眼睛之间的距离适当，专注于玩游戏或是刷微博时，由于手机上的文字比较小，会不知觉的缩短眼睛跟手机的距离，长期下来是容易导致近视的。

6、导致结膜炎：躺着玩手机对于正常的眼压是有影响的，长时间的保持这种姿势，容易导致血液流向眼睛，造成眼部结膜血管的轻度充血，长期会因为结膜组织出现慢性炎性病变而引发慢性结膜炎。

7、干眼症：在比较暗的情况下看手机，或者看书等用眼情况，很容易出现视疲劳，眼干眼涩眼酸，我们眨眼睛就是为了润眼，我们在看手机的时候，几乎很少眨眼，所以会容易出现干眼症。

Answer 3

躺着看手机刷屏不会导致散光，但是我们还是要注意爱护眼睛，不要长时间用眼，应该让眼睛也休息一下，向远的方向看，看绿色的可以缓解视力疲劳。

Answer 4

我认为长时间的躺着玩手机并不一定会造成散光，但是时间长了，一定会造成近视，所以大家最好还是不要躺着玩手机，再就是玩手机的时间也不要太长，20分钟左右，一定要休息一段时间

Answer 5

造成严重的视疲劳，眼睛的调节能力下降，无法补偿原有的散光状态，所以就表现出来了。另外，视疲劳时眼睛周围甚至面部的肌肉都参与聚焦动作，眼睑可以对角膜产生一定程度的压迫，造成散光度数增加，这是有可能的。补充说明：最后一句提到视疲劳时眼睑对角膜产生压迫，造成散光度数增加，我认为是有可能的，并且是轻度、可逆的，不应当超过1D。与金葡君说的“刷微博会造成视疲劳，但不会增加散光”，看似矛盾，其实角度不同。金葡君是从科学研究的角度，谈的是本质；我从临床医生的角度，谈的是现象。私下与金葡君和其他同事讨论了视疲劳和散光之间的关系并查找了文献，暂时没有找到直接的临床研究，只能间接寻找证据。但我们认为这已超出科普的范围。“而且临床上的事情，往往不是简单的因果链关系。中间是否有量变到质变的过程，恐怕还需要更深层次的基础研究。”