Question

练习书法手抖怎么办？

Answer 1

01
首先，我们不要有什么心理负担，因为手抖实在练习书法的初期都会出现的，尤其是初学的，这是一种正常的现象。随着练习的时间加长，握笔的姿势和笔法结构等的熟练，手就会逐渐趋于娴熟，慢慢的就不在抖动了。

02
然后，我们月底顶要看看自己的握笔姿势是或否正确，如果握笔姿势不正确，自然会造成手抖的现象。这也是其中一个正确的原因，所以说写毛笔字一定要学会正确的握笔。如果握笔握错了，不仅会造成一些手抖现象，而且写出来的字也不美。

03
最重要的手抖的原因其实还是自己练的太少，对用笔字的结构等还不太了解。而且还有的初学者一开始直接悬腕、悬肘进行练习，这样对于初学者来说更容易手抖，不好控制。所以我们一开始可以用垫腕的方式进行练习。

04
我们练字的时候还可以从大字开始练起，这样更容易上手一些。在古代孩子学书法时，大部分都是从大字开始练习的，因为写小字有一定的难度。当我们大字不怎么抖动了，可以进而写小字，并以垫腕进行配合，循序渐进的慢慢练习。

05
还有的人，自己练书法，写字的时候手不抖，一有人看就手抖。这就需要我们克服自己的心理障碍，在人前写字的时候要摆脱这种胆怯、怕自己写不好等心理现象。这时候我们一定要放松心情，要抛开周围的一切，心无旁骛，专心于笔墨之间，让自己沉浸其中。

06
还有的人不管怎么练还是手抖，这时候我们就需要观察一下自己端水杯，夹菜等这些现象，有没有存在手抖的现象。如果有的话就需要去医院看看，以排除自己身体方面的原因。最后，还要多练习，练得多了，自然手就不抖了。

特别提示
1.首先排除自身身体原因。
2.克服自己的心理障碍，多练习！

Answer 2

虽然说手指抖动可能是疾病有警示，但也有一些人就是因为缺钙所引起的手抖。可能大家都会发现，家里如果有老人的话，人一到中老年的时期，就非常容易发生手脚抽动的这种现象，特别是在睡觉的过程当炎症这就是典型的缺钙症状，这些老年人并没有明显的疾病症状，但由于身体内严重的缺钙，所以导致手脚会出现抽动的情况，而且还会伴随有抽筋的现象，非常的痛苦。

古法平颤汤小赵提醒大家不管是因为哪种原因所引起的手指抖动，都是应该要加以重视的。