Question

眼睛需要怎么保养更好

Answer 1

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛至关重要，主要有如下几点:
第一，不要长时间玩手机，看电视电脑，多看绿色植物，你应该知道农民是没有近视的。
第二，多吃清肝明目的食物，
第三，要学会视力保健。
第四，不能熬夜，熬夜不但对身体不好，而且极大的损伤肝细胞，肝不好，会影响眼睛。

Answer 2

切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操．

6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

Answer 3

1、紧致眼周肌肤

眼周松弛问题出现的原因基本上除了天生或作息不正常，其他都是因为水分流失和蛋白质流失造成的。可以通过含锁水因子成分的高眼霜、补水眼膜来加强滋润，喝饱水的肌肤滋润饱满。

2、击退黑眼圈

眼周色素沉淀主要是因为肌肤内缺少名为丝聚蛋白的蛋白质而引起的，肌肤变得脆弱就容易受侵害，进而生成过量黑色素导致暗沉。可以适当的选择祛黑眼圈的眼霜，如果能及时补充丝聚蛋白，细胞就会更好地抵御侵害，抑制黑色素。

3、滋养强化睫毛

睫毛也是人体的毛发之一，就像我们需要对头发进行滋养，坚固发根一样，我们也需要对睫毛进行滋养和巩固。可以选择一款清爽的养睫液，由睫毛根部开始滋养至尖端，养护并强化睫毛，拥有浓密健康的睫毛，让眼睛看起来更加电力十足。

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扩展资料：

自制眼膜保养眼部的方法：

1、黄瓜眼膜

黄瓜眼膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶袋，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。

2、丝瓜眼膜

很多女性对于丝瓜水应该比较了解，而丝瓜作为一种美容效果极佳的天然材料，制作眼膜也是很不错的选择。首先我们应该准备好未成熟的丝瓜，然后彻底的清洗，并且去皮、去籽，之后将丝瓜捣成泥涂抹到眼部，就能够轻松帮助眼部抗皱、清洁了。

3、木瓜加薄荷眼膜

将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶。晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳而且还有减轻眼袋的功效。

参考资料：/hn.people.com.cn/GB/n2/2018/0409/c371273-31437342.html"target="_blank"title="人民网-眼部护理真的很重要吗？要怎么护理才好呢？">人民网-眼部护理真的很重要吗？要怎么护理才好呢？

Answer 4

比较常见的一种想要保养眼睛，那么平时你在学习一段时间以后就应该做一下眼保健操，眼保健操是可以加速眼睛周围血液循环的同时还可以减轻眼部肌肉的疲劳，而有一些人当眼睛出现不适的时候，就习惯用一些眼药水来缓解眼部疲劳，其实这样是容易形成依赖性的，所以要尽量避免使用眼药水。

Answer 5

时常做做眼保健操，养成良好的看书学习习惯，减少玩手机玩电脑的频率，多看看绿色植物