Question

游泳和跑步分别有哪些好处，哪个更好一些？

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Answer 1

跑步的好处有挺多的，比如

强化心肺功能、肌肉、骨骼，与此同时，你可能戒掉不健康的饮食和生活习惯，耐力变好

转移注意力，减轻压力，更加积极，抗压能力变强，活跃大脑，提高记忆力，会变得越来越勤奋，也能够坚持其他想坚持的目标，皮肤变好、体形变好，提高代谢率，不易发胖，总之，魅力提高,看更多风景，认识更多朋友，参加跑步赛事，你会很有满足感

更重要的是，你能够重新认识自己。

游泳相对于跑步（以及其他陆上运动）而言，最大的优势在于水的浮力减轻了关节压力，对于腰腿有很大的好处，这也是我重新开始游的原因，最近腰腿各种不爽。第二个个人超享受的地方在于水的按摩，真是爽炸了啊~游得越快按摩的感觉越强烈，让人身心舒畅。第三个好处是运动完不会浑身是汗黏糊糊的。在夏天不会让人燥热的剧烈运动，也就游泳这一种了吧。

所以我更偏向于游泳。