心情不好的时候，该如何调整自己的抑郁情绪？
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说，是很好的一种调整，自己抑郁情绪的方法，向其他人吐槽说出你所抑郁的事情，如果你没有办法找别人说出口，写一下日记也可以，如果怕被别人看到，也可以写出来，再撕成碎片，你的抑郁会随着这些碎片随风飘散
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这个时候刚好给自己放个小长假吧！好好放松下，然后再继续过好自己的生活。旅行是一种很好的失恋解脱方式，但是很多人喜欢故地重游，这样又想起和对方的点点滴滴，让你更加放不下。你要去那些你没去过的地方，让你视野更加开阔，也容易调整好心情。
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有时候我会去操场上面散步，我喜欢把我的抑郁情绪，抛给广阔的天地，是一种很好的释放的办法，我在学校，所以操场是最好的选择，绕着广阔的操场一圈一圈走，抑郁情绪也在慢慢消失
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把你的调整体会告知一下，大家就明白了
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