125体重,身高160是不是很胖 10
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一周吃酸奶和黄瓜,每天瘦一斤不是问题,亲测有效。而且皮肤也会好。我现在已经吃了4天了,痘痘都不长了。坚持下来吧。我昨晚吃的鱼,前天吃的肉饺子。都能每天瘦7量,要是坚持吃黄瓜酸奶,肯定能瘦不少。加油。每天晚上做卷腹,深蹲。或者倒立,快手有教学视频,一个瑜伽的老师,叫什么二姐。可以跟着学。
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嗯 但看着两个数据 是有点胖的 但是也跟身形和身体水油比例有关 如果肌肉比较发达或者天生骨架比较大 也就没关系了 最重要是健康和开心啦
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