130斤,我该怎么减肥,

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活在瓜里的籽
2021-03-28 · 知道合伙人情感行家
活在瓜里的籽
知道合伙人情感行家
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东东减肥了
2019-02-28
知道答主
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亲身尝试有效的健康减肥法,分享给你,我也是从130多斤,瘦到90多斤。

一、多样的运动
二、用杂粮代替一部分细粮
三、不可缺的奶制品
四、坚持力量的练习
五、适当的喝水

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铁骨铮铮化水长b
2019-02-28 · TA获得超过173个赞
知道小有建树答主
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身高呢,如果身高与体重都在正常范围之内,那就挺好的,不用刻意去减肥,如果你觉得有些过,你不妨尝试早晚各一次锻炼,坚持锻炼一段时间,应该有所收获
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百度网友2c540db
2019-02-28 · 超过18用户采纳过TA的回答
知道答主
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去健身房坚持三个月,控制饮食
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小成谈感情
2019-02-28 · TA获得超过422个赞
知道答主
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多吃点
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