神经衰弱应当怎样治疗?

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淡陌虎人1x
2020-07-16 · TA获得超过601个赞
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神经衰弱怎么办?可以从下面要求做起,建议可以使用德甫的怡郁咹茶宁神安心,调节情绪。

1、正确认识自己。

要对自己的社会适应能力,自己的体能智力等有一个全面的认识。避免接受一些自己完不成的工作,给自己造成一定的心理压力,要乐观向上,不能杞人忧天。

2、培养开朗的性格。

如果自己是比较内向的性格,可以注重自己外向,乐观,积极,阳光的性格培养,每天给自己一个开心的理由,多与人沟通勇于表达自己的想法,培养对别人的信任感。

3、提倡顾全大局。

要时刻提醒自己,遇到事情要从大事着想,如处理人际关系的时候,提倡严于律己,宽以待人,相互理解,体谅万岁,这样做就可以很好地防止人际关系紧张;在处理家庭、同事、邻里关系或上下级关系的时候,也应该向这方面发展。

4、自我调节。

那么勤奋工作都是为了更好的生活,但是如果累垮了自己,就得不偿失了。对待工作,应张弛有度,必要的时候要进行自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,劳逸结合,不要紧张过度。

5、求助。

如果通过自我调节实在不能消除神经衰弱的症状,可以求助于亲戚朋友开导,也可以去咨询一下心理医生,医生通过自己的医疗经验对患者进行疏导,严重者甚至可以药物治疗,不要讳疾忌医,但也不要病乱投医哦!

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2019-12-27 · 精品内容集合多媒体阅读方式于一体
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治疗神经衰弱的办法,基本上可以用两句话来概括,就是“从战略上藐视它,从战术上重视它。”

所谓“从战略上藐视它”,就是要树立起战胜疾病的必胜信心,保持精神乐观,不要紧张、焦虑、烦恼,更不能盲目恐惧、害怕、丧失信心,让疾病从精神上把人压倒。能不能正确对待疾病,这一点在治疗中起非常关键的作用。

所谓“从战术上重视它”,就是对疾病的治疗要认真对待。

寻找原因,对症下药

一般情况下,造成神经衰弱的原因大约有三种:①精神上的长期紧张和巨大压力,大脑得不到放松和调节;②身体上的过度劳累、生活不规律;③强烈的精神刺激和持续的忧郁悲观。这些都会引起高级神经活动的过度紧张,失去平衡。只有查明病因,才能对症下药,进行有效的治疗。如果是属于心理压力过大,精神长期紧张导致的神经衰弱,就要除去这种压力,让精神得到松弛,如果属于过度疲劳,就要注意劳逸结合,使身心两方面都得到适当的休息。若是受到精神刺激,则要开阔兴趣,远离刺激源

积极参加体力劳动和体育运动

神经衰弱多见于脑力劳动者,经常参加体力劳动的人发病率较低。因此,积极参加体力劳动和体育锻炼对神经衰弱的人来说,是一种动员身体生理力量来调节大脑功能的有效办法。因此,体力劳动和体育运动有助于改善血液循环、促进新陈代谢,有益于调节神经系统的活动功能,能够加强全身各部位的调节,使大脑得到充分的氧气和营养物质,从而使人精神振奋,心情愉快,症状减轻。

制订合理的作息制度

生活的正常规律可以使大脑形成某种动力定型,该工作时工作,该休息时休息。此外,保证充足、良好的睡眠,是治疗神经衰弱重要而有效的措施。因此,患者在临睡前最好避免争论问题,思考容易引起情绪不安的问题,忌用烟、茶、酒等,以免使大脑过度兴奋。上床前用热水洗洗脚,促进周身的血液循环,对顺利入睡也会有帮助。当然,除了上述措施外,治疗神经衰弱也可以适当服些药物作为辅助治疗手段。这对于那些比较迷信药物的患者尤其重要。但是这些药物主要是一些镇静剂和安眠药,一定要在医生指导下服用,严格控制剂量,不能随意服用。

神经衰弱是完全可以治好的。但是治疗的关键是精神因素。只要有坚定的信念,扔掉不必要的思想包袱,建立起正常的生活规律,再辅助以适当的药物,坚持长期的治疗,神经衰弱就一定能治好。

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136******26
2019-12-28
知道答主
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神经衰弱,一个让人痛苦受尽折磨的词语。许多患者一听到这几个字,就感觉头都大了,在这里,我给大家分享几点关于神经衰弱的自我调理方法!
药物及心里治疗
1中药调节:建议选择益钰安茶内部调节神经系统,缓解精神不适。
2心理治疗:常用的有放松疗法和催眠暗示法。
①放松疗法:这是一种通过一定的程度训练,学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉,继而获得心理上的松驰。
②催眠暗示疗法:此法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态,然后进行言语暗示或精神分析,以达到了解病因和消除症状的治疗目的。
生活调节
1坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系。
2树立治愈的信心,确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床,也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。  
3首先在医生的帮助下,找出病因,并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生,患病后依照医生建议不再开夜车,坚持体育锻炼并按时服药,但收效不大,原因是病因并未消除。原来他一心想考大学,但又把握不大,信心不足,心理负担过重引起神经衰弱。
4接受心理医生的帮助,改变不良的性格特点。总之,患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗,那么可能在某天,你会发觉神经衰弱销声匿迹了。
饮食调节
1富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
2富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
3富含糖的食物:失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题,因此,患者可多吃含糖物质,如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
4富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
5富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
注意事项
神经衰弱是由失眠导致的一种精神障碍,因此要缓解及根治神经衰弱,患者一定要保持好良好的心态,积极向上,注意用脑休息,每天有规律的作息生活,尤其是夜晚,一定要睡个好觉,一旦养成良好的生活习惯,许多疑难杂症都会迎刃而解的。我们只要摆正心态,正面面对,积极治疗,相信患者的神经衰弱症状一定会有所好转。
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rQoH2401
2020-08-03 · TA获得超过244个赞
知道小有建树答主
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你好,这种情况建议你还是要早一点治疗的,不能耽误,这个也是可以治疗的,不要有太大的心理压力,至于南京治疗神经衰弱的医院,建议你可以去专科医院看一下,首先在专业心理老师的帮助下学会管理自己的情绪,这对于神经衰弱还是很有必要的一个治疗步骤,然后在医生的指导下进行下一步适合你的治疗,可以药物治疗也可以仪器治疗。另外要注意情绪状态的调整,健康的生活习惯等,多运动,都是可以帮助改善的了。
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深读视频
2020-03-03 · TA获得超过659个赞
知道小有建树答主
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